飲み方・用量・用法

どのように飲むのが効果的ですか？


● 容器に300〜400mLの水を入れ、テトウストレ5g入りのティーバッグ1袋を、水のうちから加えて煮立てます。沸騰したら弱火にして、30分ほど煮出してください（出来上がりはコップ１杯ほどになります）。
● 出来上がったお茶は、できるだけ作りたての温かいうちに飲みきっていただくのが効果的です。特に決まった時間はありませんが、就寝前のリラックスした時間がお勧めです。

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